DIY BIO Dinkelbrot

Hallo meine Lieben, hier ist mein Lieblingsrezept für das Bio Dinkelbrot, welches ich schon seit Jahren immer wieder backe. 🍞 Ihr könnt nach Belieben die Zutaten durch geraspelte Möhren, Oliven, Nüsse oder Ingwer ergänzen oder einige der aufgelisteten Zutaten einfach weglassen. Lasst eurer Kreativität freien Lauf. Teilt eure Ideen mit mir. Ich freue mich über neue Kreationen! Zutaten„DIY BIO Dinkelbrot“ weiterlesen

Veganes Mandel Soufflé

Dieses leichte Rezept ist sowohl für Veganer als auch nicht vegane Kuchenliebhaber. Tauscht einfach die entsprechenden Zutaten nach euer Wahl aus. Für den Teig: 4 getrennte Eier, 40 g Xucker (Honig Kokosnussblütenzucker oder jeglichen Sirup wie z.B. Agavensirup) 60 g gemahlene Mandeln, 30 g Backpulver 200 g veganen Quark (Soja, Cashew, Mandel oder die Milchvariante)„Veganes Mandel Soufflé“ weiterlesen

Yin Yoga Auf Mallorca

Nichts ist schöner, als im Einklang mit der Natur zu atmen. Hier auf der Insel Mallorca funktioniert das besonders gut. Mit der Yin Yoga Methode, die im Gegensatz zu den unterschiedlichen Vinyasa-Flows eine stille und in sich ruhende Methode ist. Die verschiedenen Asanas werden für mehrer Minuten gehalten, wobei die Atmung als Anker für den„Yin Yoga Auf Mallorca“ weiterlesen

Yin vs. Restorative Yoga

Was ist der Unterschied zwischen der Schwan- und Taubenpose? Die Hauptunterschiede zwischen Yin und restorativem Yoga sind folgende: Ursprung Yin Yoga hat seine Wurzeln in der TCM, wenngleich auch einige Parallelen in der indischen Yogaphilosophie zu finden sind.  Restoratives Yoga hingegen findet seinen Ursprung in der traditionellen Yogaphilosophie.  Energie Der Energiefluss im Yin Yoga wird„Yin vs. Restorative Yoga“ weiterlesen

Ginger Shot – DIY

🇩🇪 Der Ingwer Shot gehört zu meiner morgendlichen Routine und ist super einfach und schnell zuzubereiten. Gerade jetzt, wo die kalte Jahreszeit beginnt, ist ein Ingwer Shot ein wahrer Helfer um die inneren Abwehrkräfte zu stärken und darüber hinaus ein großartiger morgendlicher Engergielieferant. Die Ingwer-Wunder-Wurzel stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern bekämpft auch Entzündungen und ist„Ginger Shot – DIY“ weiterlesen

Yin Yoga Philosophie

Die Yin Yoga Philosophie beschreibt die 3 Tattvas – die Prinzipien von Yin Yoga Begib dich in eine Pose und finde deine Grenze darin Seine Grenze zu finden bedeutet, dass man sich nicht in eine bestimmte Form drängt. Im Vergleich zu anderen Yoga-Stilen kann es einige Zeit dauern, dies zu respektieren. Wenn es darum geht,„Yin Yoga Philosophie“ weiterlesen

Yin Yoga Und Die Positiven Auswirkungen Auf das Fasziengewebe

„Accepting the things we cannot change is the serenity of Yin.“ Was ist Yin Yoga? Yin Yoga hat seine Wurzeln in der chinesischen Tradition. Es ist auch eine Kombination aus Hatha Yoga und taoistischer Tradition, um ein Leben in Harmonie mit der Natur zu kultivieren. Der Zweck des Yin-Yoga besteht also darin, den Körper in„Yin Yoga Und Die Positiven Auswirkungen Auf das Fasziengewebe“ weiterlesen

How The Menstrual Cycle Affects Female Exercise

[Deutsche Fassung weiter unten ] Do you know those days when your workout is less effective than the day before? Even if you’re doing exactly the same exercises? Probably it’s because of your menstrual cycle. The female hormones, oestrogen (E) and progesterone (P) fluctuate during the menstrual cycle and influence the physiological system and their„How The Menstrual Cycle Affects Female Exercise“ weiterlesen