5 Tips Für Mehr SELFLOVE

Selflove ist so wichtig für die freie Entfaltung der eigenen Persönlichkeit und die damit einhergehende Akzeptanz. Im folgenden findest du ein paar Gedanken die vielleicht zu mehr Selflove anregen. 🔆 Akzeptiere jede Emotion Für mich bedeutet Selflove Akzeptanz von sowohl Euphorie und Glück als auch Unwohlsein und Wut in jeder meiner Lebenssituationen. Wenn Du herausgefunden„5 Tips Für Mehr SELFLOVE“ weiterlesen

Der Kopfstand – Ein Perspektivenwechsel

Der Kopfstand bringt Perspektivenwechsel und braucht ein Stückchen Mut. Wir alle kennen die Redewendung Einfach mal die Perspektive wechseln. Gerade dann, wenn wir Lösungen für alte Probleme oder Veränderungen wünschen. Sich das einzugestehen und den ersten Schritt zu machen, ist oft tough und dazu gehört auch oft eine ganze Menge Mut.  Diesen Mut brauchen wir„Der Kopfstand – Ein Perspektivenwechsel“ weiterlesen

Was Ist Yin Yoga?

Yin Yoga hat seine Wurzeln in der chinesischen Tradition. Es ist auch eine Kombination aus Hatha Yoga und taoistischer Tradition, um ein Leben in Harmonie mit der Natur zu kultivieren.  Der Zweck von Yin Yoga ist es also, den Körper in seinen natürlichen Gesundheitszustand zurückzubringen. Es unterstützt auch die Achtsamkeit und Meditation in einem langsamen„Was Ist Yin Yoga?“ weiterlesen

Meditation: Langeweile Oder Fehlende Achtsamkeit?

Stille. In Zeiten gesellschaftlicher Dauerberieselung ist Stille an machen Tagen eine Seltenheit oder gar beängstigend, wenn sie denn dann plötzlich auftaucht. Leider haben viele ein völlig falsches Bild von der Meditation. Hinsetzten, Augen zu, keine Gedanken aufkommen lassen und nach fünf Minuten mit Rückenschmerzen gelangweilt zu sein. Dabei geht es gar nicht darum, nichts zu„Meditation: Langeweile Oder Fehlende Achtsamkeit?“ weiterlesen

EYP – Embodied Yoga Principles Ausbildung – Mein Resümee

„Embodiment is a birthright, a wild ride a gentle but (make no mistake) revolutionary adventure of becoming.“ – Mark Walsh Meine Mutter würde mich wahrscheinlich wegen des folgenden Wortes tadeln, aber es beschreibt genau meine Gefühle zu meinem EYP- TT. „Das war die verrückteste Scheiße, die ich je gemacht habe!“… Verdammt! Ja! Eine Woche voller„EYP – Embodied Yoga Principles Ausbildung – Mein Resümee“ weiterlesen

Yinspiration Yoga Retreat Ibiza

🌴 Indulge your senses retreat 🌴 June 5th – 8th, 2020 ⎜Ibiza  A 3 day wellness healing program designed to refresh your mind, body and spirit through a combination of yoga sessions and holistic healing food program, infused with the wisdom of the chakras. A concept designed to be at home away from home. Highlights During„Yinspiration Yoga Retreat Ibiza“ weiterlesen

Der Effekt von Yoga auf unser Zuckerlevel

In der heutigen Zeit ist es fast unmöglich keinen Zucker zu sich zu nehmen. Wir finden in überall und gerade in festlichen Zeiten neigen wir dazu noch mehr als sowieso schon zu konsumieren. Keine Überraschung, das da weltweit die Rate von Diabetikern stiegt.  Wir wissen alle, dass durch körperliche Aktivitäten die Muskeln beansprucht werden und„Der Effekt von Yoga auf unser Zuckerlevel“ weiterlesen

Ein Yogi Auf Der Jiu Jitsu Matte

When something new awakens the warrior within you. Ich habe es ausprobiert und es war erstaunlich! Ich will mehr von BJJ! Wusstest Du, dass BJJ-Klassen so still sind, nein? Ich auch nicht, bis ich meine erste Klasse auf dem BJJ & Yoga Festival Mallorca besuchte. Etwa 20 Jungs kämpften mit komplizierten Bewegungen auf dem Boden…„Ein Yogi Auf Der Jiu Jitsu Matte“ weiterlesen