Ein Yogi Auf Der Jiu Jitsu Matte

When something new awakens the warrior within you. Ich habe es ausprobiert und es war erstaunlich! Ich will mehr von BJJ! Wusstest Du, dass BJJ-Klassen so still sind, nein? Ich auch nicht, bis ich meine erste Klasse auf dem BJJ & Yoga Festival Mallorca besuchte. Etwa 20 Jungs kämpften mit komplizierten Bewegungen auf dem Boden…„Ein Yogi Auf Der Jiu Jitsu Matte“ weiterlesen

Yin Yoga Und Die Positiven Auswirkungen Auf das Fasziengewebe

„Accepting the things we cannot change is the serenity of Yin.“ Was ist Yin Yoga? Yin Yoga hat seine Wurzeln in der chinesischen Tradition. Es ist auch eine Kombination aus Hatha Yoga und taoistischer Tradition, um ein Leben in Harmonie mit der Natur zu kultivieren. Der Zweck des Yin-Yoga besteht also darin, den Körper in„Yin Yoga Und Die Positiven Auswirkungen Auf das Fasziengewebe“ weiterlesen

How The Menstrual Cycle Affects Female Exercise

[Deutsche Fassung weiter unten ] Do you know those days when your workout is less effective than the day before? Even if you’re doing exactly the same exercises? Probably it’s because of your menstrual cycle. The female hormones, oestrogen (E) and progesterone (P) fluctuate during the menstrual cycle and influence the physiological system and their„How The Menstrual Cycle Affects Female Exercise“ weiterlesen

Faszien Training: Wie Wird Die Faszienmobilität Trainiert?

Faszien Training hat langfristige positive Auswirkung auf den Körper. Die Faszie ein All-in-One-Netz ohne Trennung von Kopf bis Fuß und vom Kern zur Haut. Sie ist ein stabiles Organsystem, das Verletzungen vorbeugt, die Bewegungen verbessert und als Bindeglied zwischen den Organen betrachtet werden kann. Wichtigster Teil: die Elastizität. Wie kann die Elastizität des Fasziennetzes verbessert„Faszien Training: Wie Wird Die Faszienmobilität Trainiert?“ weiterlesen

Faszien: Ein Neuer Ansatz Von Fitness Training

Die Faszien trainieren bringt einen hohen und effektiven Trainingansatz mit sich. Einer der effektivsten Ansätze zur Erzielung optimaler Mobilität für Fitness, Erholung, Verletzungsprävention und Leistungssteigerung wurde lange Zeit ignoriert. Das trainieren nur eines Muskels des Körpers ist „old-school“, während das Training des neuromyofaszialen Systems viel effektiver ist. Was sind Faszien? Die Faszie ist das Aschenputtel„Faszien: Ein Neuer Ansatz Von Fitness Training“ weiterlesen